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蛋白粉有什么作用?彌補飲食中的缺失

經驗 資訊 優惠 優惠券 2019-9-30 14:38| 發布者: yanfei| 查看: 437| 評論: 0

摘要 : 現代社會,多種生活習慣和多種生活模式并存,有一部分的人群在每日的飲食上以外賣打包、在外吃飯為主,也有一部分的人群生活節奏快,三餐不定時,吃飯也是匆匆解決,這些人都有個共同的特點,飲食不規律,他們飲食中的缺失很容易導致他們營養吸收的失衡、營養吸收的不全面,這將對身體的機能運作、消化系統產生一定的影響。

  現代社會,多種生活習慣和多種生活模式并存,有一部分的人群在每日的飲食上以外賣打包、在外吃飯為主,也有一部分的人群生活節奏快,三餐不定時,吃飯也是匆匆解決,這些人都有個共同的特點,飲食不規律,他們飲食中的缺失很容易導致他們營養吸收的失衡、營養吸收的不全面,這將對身體的機能運作、消化系統產生一定的影響。


  一、盡可能多的補充營養


  營養的缺失首要的事情還是要把營養補充起來,在空閑、休息的時間可以多補充點水果、蔬菜等,盡可能多吃些平時不怎么會吃到的食物,保持體內攝入的營養更全面。其中,蛋白質作為人體能量三大來源之一,是對身體來說很重要的營養物質。因為蛋白質不僅能提供運作的動力給身體,還是組成身體的重要物質基礎,也參與著身體的運作。人體中含有充足的蛋白質,對于身體的消化系統和免疫系統都有積極的作用,人的體質也會隨之有所改善,更好地迎接平時高強度忙碌的生活。



  二、怎么補充蛋白質


  一般來說,大部分人想到的都是通過吃高蛋白質食物來補充蛋白質,對于飲食失衡的群體來說,這當中有一點需要在意,那就是高蛋白質食物真的能有效幫助他們補充蛋白質嗎?高蛋白質食物中蛋白質含量是相對而言地高,其中也含有其他物質,攝入多少食物的量,首先會被身體排出一部分,另一部分才能被人體吸收,誰能保證這當中絕大部分是蛋白質呢?一個穩定、充足的蛋白質補充來源才是他們所需要的,那就是蛋白粉。



  三、蛋白粉有什么作用


  不少人對蛋白粉不是很了解,蛋白粉常見于運動過后流失大量肌肉組織需要蛋白質的高效補充時食用,但其實蛋白粉的作用不僅僅于此。問到蛋白粉有什么作用的話,最直觀的可以用湯臣倍健蛋白粉作為例子,湯臣倍健蛋白粉中多達80%的含量都是蛋白質,可以被人體吸收的比率是90%,在如此高的吸收率的前提下,其他物質的含量,比如脂肪僅僅含有3%,這一連竄的數字可以證明湯臣倍健蛋白粉擁有可以高效率地給人體提供蛋白質的同時不會對人體產生過多的其他影響。同時,湯臣倍健蛋白粉含有的動物性乳清蛋白和植物性大豆蛋白的雙配方的營養較為均衡,更能適應飲食失衡群體的需要。



  蛋白粉有什么作用?可以為人體提供蛋白質,巧用蛋白粉,可以將蛋白粉作用于補充飲食中缺失的營養。更好地補充蛋白質,就選湯臣倍健蛋白粉!

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